苍南月子会所告诉你备孕不能吃什么？备孕需要多久呢？在备孕的时候，那么饮食是比较重要的，首先要养成比较好的生活习惯，这样会影响到备孕率的，所以这是很关键的，并且饮食要清淡，不要吃刺激性的食物，那么备孕不能吃什么？备孕需要多长时间？
 

                    
备孕不能吃什么 备孕需要多长时间




一、备孕不能吃什么


在备孕期间饮食方面要健康安全，有很多的食物是不能吃的，不能吃刺激性比较大的食物，比如胡椒，辣椒，芥末，酸辣粉，麻辣烫等，不能吃膨胀食品和垃圾食品，比如薯片，虾条，方便面等，不能吃油炸和熏蒸的食品，比如油条，熏鸡熏烤鸭。可以多吃一些含有蛋白质能量以及维生素的食物，比如鸡蛋牛奶，动物的瘦肉，海鲜等。
 


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二、备孕需要多长时间


备孕的时间需要根据夫妻双方的个人情况来进行确定，大多数的患者的备孕时间是在三个月至六个月左右，由于每一个人的体质不同，身体状况不同，所以选择避孕的时间也完全不一样；建议患者最好在怀孕前三个月的时候戒烟戒酒，注意饮食要多样化，保证有充分的营养供应，要有充足的睡眠，充沛的体力，适当的进行一些体育锻炼，提高机体免疫力，增强体质，在身体状况最佳的情况下，来进行积极的备孕，有利于优生优育；建议患者可以根据个人的具体情况，也可以在医生的指导下，选择合适的备孕时间。
 


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三、备孕需要做些什么准备


备孕期间的夫妻双方，一定要养成规律的作息时间，合理搭配膳食，保持愉快的心情，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，比如蛋类，豆类，奶类，鱼虾类，荤素搭配，粗细搭配，不偏食，不挑食，饮食广泛多样化。同时，要远离有毒有害物质以及有放射源的电子产品，远离宠物。积极的补充叶酸，预防胎儿神经管畸形的发生。


备孕不能吃什么？在备孕期间饮食方面要健康安全，有很多的食物是不能吃的，不能吃刺激性比较大的食物，比如胡椒，辣椒，芥末，酸辣粉，麻辣烫等，不能吃膨胀食品和垃圾食品，比如薯片，虾条，方便面等，这些都是比较重要的，所以大家还是要注意下的。



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